Cuánto se cobra de paro en 2026 según tu nómina (con ejemplos)
El paro es el 70 % de tu base reguladora los seis primeros meses y el 60 % después, con un máximo de 1.225 € sin hijos. Ejemplos con nóminas de 1.300 a 2.500 €.
La prestación por desempleo no es un porcentaje de tu última nómina, sino de tu base reguladora: la media de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados. Esa base incluye la parte proporcional de las pagas extra, así que con 14 pagas equivale a tu salario bruto mensual multiplicado por 14 y dividido entre 12.
Los dos tramos
- Días 1 a 180: el 70 % de la base reguladora.
- Desde el día 181: el 60 % (era el 50 % hasta la reforma de 2024).
Siempre dentro de estos límites en 2026:
| Hijos a cargo | Máximo mensual | Mínimo mensual |
|---|---|---|
| Ninguno | 1.225 € | 560 € |
| Uno | 1.400 € | 749 € |
| Dos o más | 1.575 € | 749 € |
De la cuantía bruta el SEPE descuenta el 4,70 % de la base reguladora como cotización a la Seguridad Social.
Ejemplos con nóminas habituales (14 pagas, sin hijos)
| Nómina bruta | Base reguladora | Meses 1-6 | Desde el mes 7 |
|---|---|---|---|
| 1.300 € | 1.516,67 € | 1.061,67 € | 910,00 € |
| 1.500 € | 1.750,00 € | 1.225,00 € | 1.050,00 € |
| 1.800 € | 2.100,00 € | 1.225,00 € (máximo) | 1.225,00 € (máximo) |
| 2.000 € | 2.333,33 € | 1.225,00 € (máximo) | 1.225,00 € (máximo) |
| 2.500 € | 2.916,67 € | 1.225,00 € (máximo) | 1.225,00 € (máximo) |
A partir de unos 1.500 € brutos en 14 pagas (1.750 € de base) ya se alcanza el máximo sin hijos. Con un hijo a cargo el máximo sube a 1.400 € y se alcanza con bases de 2.000 € (unos 1.715 € de nómina en 14 pagas). Puedes ver tu caso exacto, con la duración y las fechas, en la calculadora de paro.
Media jornada y salarios bajos
Si tu último contrato era a tiempo parcial, los máximos y mínimos se reducen en la misma proporción que la jornada. Con media jornada, el máximo sin hijos es de 612,50 € y el mínimo de 280 €. La base reguladora, en cambio, es la real: con una base de 800 € por media jornada, el 70 % son 560 €, cifra que supera el mínimo de media jornada (280 €) y no llega al máximo (612,50 €), así que cobrarías 560 €.
Cuántos meses
| Días cotizados en los últimos 6 años | Meses de paro |
|---|---|
| 360 a 539 | 4 |
| 540 a 719 | 6 |
| 720 a 899 | 8 |
| 900 a 1.079 | 10 |
| 1.080 a 1.259 | 12 |
| 1.260 a 1.439 | 14 |
| 1.440 a 1.619 | 16 |
| 1.620 a 1.799 | 18 |
| 1.800 a 1.979 | 20 |
| 1.980 a 2.159 | 22 |
| 2.160 o más | 24 |
Solo cuentan los días cotizados que no se hayan usado ya para cobrar otra prestación contributiva.
Cuándo se cobra
El SEPE paga entre el 10 y el 15 de cada mes la mensualidad anterior. La solicitud debe presentarse en los 15 días hábiles siguientes al último día trabajado; cada día de retraso se descuenta de la duración.
El paro y la declaración de la renta
La prestación es rendimiento del trabajo. Si en el mismo año has cobrado salario y paro, tendrás dos pagadores: si el segundo supera 1.500 € y el total supera 15.876 €, estarás obligado a presentar la declaración. Como el SEPE no suele retener, es habitual que salga a pagar. Puedes pedir al SEPE que aplique una retención voluntaria para evitarlo.